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Quels sont les sports tendances à l'approche de l'été ?

sports tendances

 

L’été n’est plus qu’à quelques semaines, il serait grand temps de s’activer si vous souhaitez perdre les bourrelets accumulés dûment à coup de raclette et de fondue durant l'hiver.

Vous en êtes bien conscient(e) mais ne savez pas quelle activité sportive choisir ? Prenez goût à l’aventure en essayant de nouveaux sports tendances, qui vous feront suer comme jamais.

L’aqua stand up :

Si l’aqua stand up nécessite de se munir de paddle, nous ne vous enverrons tout de même pas en ramer en outre mer.

La technique est simple, pendant 30 à 45 minutes, vous êtes dans une piscine sur une planche gonflable, pagaie à la main, et vous alternez des exercices de renforcement musculaire et cardio, focalisés sur le bas du corps.

L’aqua stand up vous permettra donc de travailler votre équilibre, tout en sollicitant différents muscles : jambes, fessiers, sangle abdominale, et même vos bras.

Le crossfit :

Tout droit venu des Etats-unis, le crossfit est une séance intensive de 30 minutes, composée d’exercices fonctionnels.

Le crossfit entend mêler des exercices aérobic, mais également d’haltérophilie ou encore d’athlétisme. Une séance fera travailler vos muscles, l’équilibre, la vitesse et la souplesse, c’est donc un programme complet !

Le zumba step :

Le zumba step mêle le cours de zumba classique à celui du step. Vous vous déhancherez donc lors d’une séance sur des rythmes endiablés latinos, tout en réalisant des chorégraphies sur une petite marche qu’est le step.

Ce sport plutôt cardio a donc un programme spécifique, 30 % de fitness, 40 % de danse et 30 % de step.

Ainsi, vous sculpterez votre silhouette grâce au zumba step, tout en renforçant votre tonicité musculaire !

L’aéroboxe :

Si la boxe classique vous semble beaucoup trop violente et dangereuse, l'aéroboxe est faite pour vous.

Comme son nom semble l’indiquer, l’aéroboxe est un sport qui allie l’aérobic et la boxe. Contrairement donc à la boxe traditionnelle, il ne s’agit pas ici de toucher l’adversaire, mais de réaliser plutôt des mouvements d’arts martiaux, de boxe et d’aérobic dans le vide.

Loin de la violence alors, l’aéroboxe vous permettra de vous défouler, tout en affinant et sculptant votre silhouette. 

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